kokoronoblog23’s blog

生きづらさを抱えてる人の日常

みんなじゃがいも作戦。

不安障害と診断される前は

 

ずっと自分の事を極度のあがり症だと思ってた

 

人前で話す時に心臓が口から出そうなくらい

 

手が震えるとか声が震えるとか

 

汗がとまらないとか

 

今まで何十回と挑戦した面接も毎回酷く緊張した

 

汗がとまらなくなる現象が起きて

 

何度か面接の担当者に引かれた事もある

 

そんな時お守りというか

 

手のひらに「人、人、人」と3回書いて飲み込むとか

 

皆じゃがいも🥔とひたすら心の中で唱えるっていう

 

そんなおまじないをよくやってた

 

だから

 

美味しそうなじゃがいも見ると

 

そのおまじないを思い出してしまう

 


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これは新じゃがと思いきや

 

1月、2月のじゃがいもは早春じゃがいもと言うんだとか

 

皆じゃがいも作戦は

 

自分の中では少しリラックス効果ありで良かったかな

 

今でもたまに使う

 

それでも不安緊張は常にしてるんだけど

 

じゃがいも作戦も

 

男爵かな?

 

メークインかな?

 

なんて頭の中で変換しつつ 

 

ここで頭の可笑しい人だと思われるとちょっと困るけども、、、

 

写真のじゃがいもがだんだん顔に見えてきて

 


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こんな感じ?

 

今から調理されるというのに

 


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これは何だ

 

なんか怖い

 

奥様感を出してみたものの

 

なんか怖い

 

、、、

 

この時期のじゃがいもは、皮が薄くビタミンCや水分量が多いんだとか

 

この後コロッケにして

 

美味しく頂きましたとさ😋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

母と上手くいかないわけ。

去年の10月までは

 

フルタイムで看護士をしていた母

 

65歳で30年同じ職場で 

 

その仕事が生きがいみたいな

 

毎日楽しそうに仕事をしてた

 

それが突然予想もしない出来事で

 

職を失って

 

あと数年は今の所で働きたいと言っていたけど

 

それは叶わなくなった

 

12月に別の病院から

 

人手が欲しいと声がかかって

 

手伝いに行っていたけれど

 

それも今では新しい人が入って声が掛からなくなり

 

家にいる状態が殆どになった

 

仕事が生きがいだった母

 

料理は苦手

 

掃除洗濯も苦手

 

趣味もない

 

ぼーっとTVを見る事が増えて

 

そんな様子が心配だと伝えると

 

「うるさい」

 

「私に忠告しないで」

 

と怒り出す

 

車の免許も持っていないし

 

移動手段は自転車のみ

 

父との会話は何年もない

 

笑顔も減った気がする

 

孫は認知症を心配するし

 

私は母との距離感が近過ぎて

 

衝突する事が増えた

 

父の愚痴を毎日毎日一方的に聞かされる時間も増えた

 

自由気ままに好きな事をしてる父のほうが

 

何故か元気に見える

 

母の口から発せられる言葉は

 

全部父への悪口

 

毎日毎日言うから

 

顔付きも険しくなるし

 

一気に老け込んだ

 

直接言えないから全て居ない時に私にぶつける

 

母の中で色んな葛藤があるのかも知れないし

 

我慢強いのと

 

それは父の暴力に長年耐えてきたっていう

 

普通なら出て行くレベルだから

 

人を頼ろうとしないで自分で何でもやろうとする

 

結果無理するっていう

 

母の苦労も見てきたから

 

今の母も理解したい気持ちはあるんだけど

 

今年に入ってからは

 

些細なことで言い争いになったり

 

普通なら旦那さんが買い物付きそうなり、出掛けたり

 

そんな役目を自分が背負ってるのも

 

しんどいなっていう

 

でも年々柔軟さが失われていく母に

 

こうして欲しいなんて

 

何かを変えようとするのは

 

無理なんだろうなって気がしてる

 

それなら自分が変わるしかない

 

折れるしかない、、、

 

っていうね

 

父は全く家の中の事には無関心

 

自分の習い事で毎日出掛けてる

 

普通の奥さんなら出て行くだろうな

 

自分なら手をあげた時点でそうしてる

 

この夫婦を何とか修復させようと

 

何度も頑張ったけど

 

無理だったので

 

もう諦めー

 

何とか母と程よい距離感で

 

上手く付き合っていかねば

 

自分が在宅ワークで家にいるのも

 

良くないんだろうか

 

って考えてみたり

 

少しでも母が穏やかに過ごせるように

 

何が出来るだろうって

 

ずっと考えてる

 

その間もイライラだったりは

 

日々起こるんだけどね

 

難しい、、

 

一緒に住んでるから余計か

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜中の三時。

相変わらず風邪気味で

 

鼻が詰まって眠れず

 

口呼吸すると唇が乾くし

 

眠れないからテレビ付けたら

 

夜中の三時にごろごろパンダの映像

 

可愛い

 

ナレーションがないから

 

映像と音楽だけっていうのもずっと観てられる

 

上野動物園のパンダを観に行った事があるけど

 

人が多過ぎて

 

肝心のパンダも後ろを向いたり

 

あっという間に移動させられたけど

 

やっぱり可愛いな、パンダ

 

これ綴ってる途中で番組終わっちゃったけど

 

パンダといえば

 

娘が小さい時、良く行ってたレンタルビデオ屋さんがあって

 

そこは毎回子供にはうまい棒くれたり

 

時にはお菓子セットとか

 

ゲーセンもあって店員さんも皆優しくて好きだったんだけど

 

娘がハマったのが

 

パンダコパンダのビデオ

 

1972年のアニメ

 

自分産まれてないや、、、

 

でも何故か知ってた

 

宮崎駿監督が当時脚本で高畑勲監督の作品

 

パパンダが大トトロにそっくりで

 

メイちゃんみたいな女の子も出てくるしね

 

娘は何故かそれにハマって

 

何度も借りてた時期があったなー

 

なんてパンダ繋がりで思い出してみたり

 

レンタルビデオ店なんて

 

今皆DVDとかブルーレイだし

 

たまに見掛けても

 

怪しいとこしかないね

 

ちょっと逸れたけど✋😅

 

パンダ番組終わっちゃったし

 

もう少し寝とかないと

 

睡眠不足は余計風邪治らなそう

 

とりあえず二度寝ー😴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

回復法は人それぞれ。

今週のお題「元気を出す方法」

 

落ち込んだ度合いにも寄るけれど

 

軽度なら

 

お風呂に炭酸ガスのバブの入浴剤入れるとか

 

大人になっても、泡のシュワシュワ感にハマってしまう

 

疲労回復効果あるしね

 

コンビニデザート買うとか

 

今コンビニのデザートすら高いし

 

気分をあげるにはたまには良いかも

 

自分へのご褒美

 

温かい飲み物飲むとか

 

珈琲の香りに癒し効果あり

 

ハーブティーもいいなー

 

中度なら

 

自然の多い場所に出掛ける

 

マイナスイオンに癒される

 

自然の良い気を頂く

 

寺社仏閣巡り

 

神秘的な空気を味わうには

 

写真で見るよりも実際その場に行かないと味わえない

 

パワースポット的な場所もあるしね

 

美術館とか博物館とか

 

静かな場所も気持ちが落ち着く

 

美味しい物を食べるっていうのもあるけど

 

会食恐怖症ありで

 

なかなかこれは実践出来てない

 

重度だと

 

多分何も動けない

 

このまま床に張り付くんじゃないかって

 

床と一体になってる事たまにある

 

気が沈みすぎて動けない事しょっちゅう

 

そんな時はSNSに吐き出してみるとか

 

そうすると同じ悩み持つ人が共感してくれたり

 

励ましてくれたりして

 

かつてはそれを実践していたけど

 

一度離れてしまうと戻りづらさあるな

 

自分の場合は愛猫も癒し効果のひとつ

 

これは軽度も重度も関係なく

 

常に癒し効果が出てるペット効果

 

しつこ過ぎて時には嫌がられる事もあるけど

 

あとは推しの音楽をひたすら聴くとか

 

自分なら風さんだったり、エド・シーランだったり

 

風さん以外だと洋楽は音を純粋に楽しめる気がして主に洋楽が多いけど

 

焚き火の音を聞くのも好き

 

時間が解決してくれる事もあるけど

 

その時間が直ぐにくればいいけど

 

そうじゃない事もあるから

 

自分の回復方法を幾つか知っておくのも必要なのかなって

 

ホイミとか薬草みたいな

 

さすがに宿屋まではいかないまでもね

 

外に出るだけでどんどんHPが減るから

 

回復方法を幾つか準備してれば

 

いざという時ゼロにならなくて済むっていう

 

あ、

 

娘の存在は宿屋になったりするかな

 

それぐらいの回復力持ってる

 

娘の存在でかい

 

たまにそれを発揮してくれるけど

 

娘は娘でエネルギー消耗するから

 

またそれも難しいー

 

自分の好きな物だったり

 

気分があがる方法を幾つか見付けておくっていうのも

 

自分の事を知る1歩なのかな

 

まだまだ知らない事だらけだけど

 

って

 

そんな事を思う節分なのでした

 

(ノ・ω・)ノ⌒◦⚬¨°。゚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドアの前のポカリ。

昨日寒気が酷く

 

気付いたら平熱35度台の熱が

 

どんどんあがって

 

38度超え

 

ご飯食べれず

 

早めに寝ようとしても

 

全然眠れず 

 

そんな時に娘からLINEがきて

 

(ドアの前にポカリ置いたから飲んでね)

 

ポカリは娘ように買ったもの

 

いつも何本かストックしておくけど

 

今回はし忘れて

 

冷蔵庫にあった最後のポカリ

 

一番くじでいったらラストワン賞、、、

 

そんな娘の優しさが嬉しくて

 

布団の中で涙

 

時々嵐が吹き荒れる家だから

 

争い事多いし

 

普通ならグレても?仕方ないと思うんだけど

 

繊細だと言われるくらい

 

優しいところがある

 

頼りすぎてはいけないと思いつつ

 

そんな娘の優しさに何度も助けられてる

 

、、、

 

今は37度台と38度を行ったり来たり

 

何とか元気にならなきゃー

 

と思うのでした

 

今日は短め失礼🙇‍♀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イライラが伝染した日。

美容室で気が立ってた朝

 

些細な事で母にイライラをぶつけてしまう

 

そんな母は父にイライラをぶつけ

 

普段言えなかった、溜まりに溜まった愚痴を吐き出すものだから

 

父も言い返し

 

母の「居候と同じだよ」の一言に

 

ブチ切れ、、、

 

殴りかかろうとするから

 

準備途中で慌てて止めに入る

 

母は土下座して謝ってるし

 

何なんだろ、この光景

 

今から美容室行くのに、何でこんなの見せられてるんだろ

 

お互い自分の主張を強い剣幕で言うから

 

どっちも折れないし

 

思いやる気持ちすらない

 

でいつも最終的に父が手をあげる

 

私、壁になるっていう役目

 

しんどかったなー

 

ほんと

 

「これから自分出掛けるんだから、お願いだからこれ以上手を出すとか、悪化する事は止めて」

 

と叫びながらお願いし

 

車に乗り込んだ瞬間から涙とまらず

 

美容室でも涙出てきて

 

「コンタクトが~」

 

なんて言い訳したけど

 

明らかに情緒不安定だったな

 

いつもなら飲み物珈琲1杯なのが、何故か後から紅茶まで持って来てくれた

 

あと箱ティッシュと、、、

 

ほんと今日は酷かった

 

何でうちの親はこうなんだろう

 

60、70過ぎで仲良い夫婦なんて沢山いるだろうに

 

昨日のシウマイ行列の目の前の夫婦もそうだけど

 

うちは昔も酷かったけど

 

今の方が酷い気がしてる 

 

これで毎週教会行ってるクリスチャンとかさ

 

笑っちゃうよ

 

ほんと有り得ない

 

親の取説があれば教えて欲しいくらい

 

何処に助け求めたらいい

 

結局いつも親の喧嘩を目にすると

 

激しく自己嫌悪に陥る 

 

そもそも今朝も自分がイライラして母に当たらなければ起きなかった

 

自分のせい

 

自分が悪い

 

何もかも悪いのは自分だと思えば

 

少しは外に向かうはずの気が自分の中に留まるから

 

そうやっていつも処理してる

 

車ぶつけずに帰れて良かった

 

自分がいない状態で何か最悪の事が起きるんじゃないかって

 

いつも何処かで不安してる

 

娘は今朝の喧嘩が部屋まで聞こえたらしく

 

動悸と吐き気が抜けないまま

 

バイトに送って行った

 

自分以上にしんどいのは

 

きっと娘のほう

 

そういうのも、抜毛症なりストレスとなって出てしまう

 

送った帰り道で、目の前の車が急に避けたから何だと思ったら

 

目の前に大きいゴミ袋

 

避けきれずにそのままタイヤで踏んだら

 

「ボンッ!!」と破裂音して

 

瓶や缶が散乱

 

交通量多くてどうしようもないし

 

事故らなくて良かったけれど

 

何か今日は散々だなーって

 

一月ラストなのにね

 

良い終わり方出来なかった

 

いい加減自分を責めるのも辞めたいけれど

 

小さい頃からの癖みたいになってる

 

誰かのせいにするのは

 

またそれはそれで苦しむから

 

結局溜め込む

 

溜め込むのも苦しいけどね

 

今から両親の関係が良くなるとも思えないし

 

どうしたら解決出来るんだろ

 

もういい加減、解放されたいけど

 

しんどいったらありゃしないー

 

、、、

 

今回の美容室

 

不安回避でマスク付けた

 

涙で汚くなったし

 

すごい心配されたけど

 

反応を気にする事もなく終えられた

 

とりあえず予定無事終えられたから〇付けとく

 

美容室で泣いたことなんて

 

多分時間が解決してくれるかな

 

解決してくれるでしょう、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しんどかった日。

今日は多分無理したんだよなー

 

弟のところに苺を送りたいという母

 

なので口コミ調べて

 

評判の良い場所へ出掛けた

 

今朝は眉毛が上手く書けなくて

 

いつも上手くはないけれど

 

左右非対称のまま

 

何かそれもずっと引っ掛かってて

 

苺農園は思ってたよりも混雑してて

 

気持ちの準備が整わないまま

 

母が「この大きさが良いんじゃない」とか

 

色々話し掛けてきたけど

 

周りの人達が気になって

 

母との話も何だか噛み合わず

 

その様子に農園の人に初めて来た方だとバレて

 

、、、バレて?

 

、、、知られてが正解?

 

慣れない配達手続き終えて 

 

帰りに自宅用も購入したんだけど

 

何かずっと緊張抜けなかった

 

受付の方はマスクしてないし

 

自分を見る視線が眉毛に行ってるような気がして 

 

凄い人来たなと思われてないかって

 

顔あげれないまま

 

いつもそんな周り見れないんだけど

 

初めて行く場所だから余計疲れたのか

 

母は満足していたけど

 

私は疲労感半端無かった

 

そんな農園の帰り、畑の一本道から周りの景色見たら

 

山に囲まれて綺麗だな~って

 


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左側も


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道路挟んだ右側も

 

同じ景色が広がってる

 

何にもない

 

ごちゃごちゃしてない

 

のどかだな~って

 

思わず車停めて写真撮ってた

 

こういう時だけは疲れを一瞬忘れる

 

、、、

 

でその帰り道に

 

母が「シウマイが有名な町なんだっけ」

 

というから

 

お昼ご飯用にシウマイを買おうと寄り道

 

これも結局無理したんだけど

 

宇都宮が餃子で有名なら鹿沼はシウマイで今頑張ってる

 

途中、例幣使街道を通ったりして

 

日光杉並木まで続く道なんだけど

 

京都から日光東照宮まで、神に供え物を届けに例幣使が通った道

 

確かそんな意味だった気がする

 

小学校の頃の下野かるたっていうので習った微かな記憶

 

でそんなこんなで鹿沼駅に到着

 

駅前のロータリー沿いにある小さなお店には

 

既に行列

 

まだ4~5人だったから行けたのかも

 

自分と母の後ろに気付いたら行列があっという間に出来てるし

 



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ちょうど昼時だったのもあるのかな


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メニューはシウマイだけじゃなく、唐揚げもあったりお弁当もある


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好きな大島さんのサインみっけ


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どんだけ撮ってるんだ、、

 

ここに来て許可撮りしてる人

 


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母、この時行方不明

 

駅前ロータリーをひとり散歩してるし

 

 

 

今度はゆっくり駅前も見て回れたら

 


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そして買い過ぎた色々

 

見事に茶色の数々

 

個人的にはシウマイより唐揚げが好みの味だったな、、、

 

酸化しやすい物ばかり

 

そして食後に何とかなるさと

 

ビタミンCたっぷりの苺を食べるとか

 

母が喜んでくれたから

 

まぁいいかって

 

正直慣れない場所は緊張するし疲れる

 

疲労感が酷くて

 

午後の作業が全く進まず

 

仕事やめて、家にいる毎日になって

 

母のストレスは溜まる一方

 

父とは家庭内別居状態だし

 

結局自分が機嫌を取る役目になってしまう

 

そんな役目なんて

 

もううんざりだと叫びたくなる時もあるけど

 

今は仕方ない

 

シウマイの行列で並んでる時

 

目の前の60代くらいのご夫婦が仲良く会話してるの見るだけで

 

何か辛くなったりもして

 

そしたら母も急に居なくなるっていう

 

それでも

 

無事苺買えたし

 

疲労感半端ないけど

 

終わり良ければ全て良しって事で

 

ちょっと強引過ぎるか、、、

 

おしまい🍓